Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 30g | 6.3kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.6g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 24g | 26kcal | 5.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.9g | 8.1kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 3.6g | 6.9kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 3.6g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 108kcal | 12.8g | 7.4g | 6.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 54kcal | 6.4g | 3.7g | 3.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 3.2g | 1.9g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.2g | 4.7g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu