Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 20g | 70kcal | 2.4g | 14.3g | 0.4g | 0.6g | |
| Sokeri | 20g | 80kcal | 0g | 19.7g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 2.8g | 12kcal | 0.2g | 2.2g | 0.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 9g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 26g | 43kcal | 3.8g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 516kcal | 13g | 73.2g | 18.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 258kcal | 6.5g | 36.6g | 9.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 129kcal | 3.3g | 18.3g | 4.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.3g | 46.8g | 12g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu