Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 7.8g | 34kcal | 0.9g | 4g | 1.6g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 30g | 37kcal | 6.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 10g | 4.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 14g | 10kcal | 0.1g | 2.1g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 15g | 3.4kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 202kcal | 16g | 14g | 8.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 101kcal | 8g | 7g | 4.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 50kcal | 4g | 3.5g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.2g | 9g | 5.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu