Isin lihapullat
Kaurahiutaleet tulee korppujauhojen kanssa sekaisin.
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
Muuten samalla tavalla kuin normaalisti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 143 grammaa
Pops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 55g | 93kcal | 10.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 1.4g | 5kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.7g | 9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 239kcal | 23.8g | 5.4g | 13g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 119kcal | 11.9g | 2.7g | 6.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 60kcal | 6g | 1.4g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 15.2g | 3.5g | 8.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu