Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 32g | 47kcal | 4.7g | 1g | 2.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 41g | 14kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 1.3g | |
| Rypsiöljy rainbow | 0.5g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 134kcal | 11g | 7.8g | 6.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 67kcal | 5.5g | 3.9g | 3.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 2.8g | 2g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7g | 5g | 4.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu