Uunibroitsu
Sekoita kaikki ainekset uunivuokaan ja mausta makusi mukaan.
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
Anna kypsyä uunissa n. 1h 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Enilssoni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet (Kariniemi) | 25g | 28kcal | 5.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 7.8g | 27kcal | 1.6g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Yrttiset uunikasvikset Kypsennetty (Findus), annos 300g | 38g | 26kcal | 0.8g | 3.8g | 0.9g | 1.1g | |
| Rypsiöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus 500g | 6.3g | 4.3kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 197kcal | 16.6g | 9.4g | 10.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 99kcal | 8.3g | 4.7g | 5.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 49kcal | 4.2g | 2.4g | 2.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 10.6g | 6g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu