Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 64g | 125kcal | 11.9g | 0g | 8.6g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 8g | 11kcal | 0.2g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 6.4g | 7.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 287kcal | 24.6g | 0.8g | 20.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 144kcal | 12.3g | 0.4g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 72kcal | 6.2g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.7g | 0.5g | 13g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu