Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		0.9g	8.4kcal	0g	0g	0.9g	0g
Hauki		47g	40kcal	8.7g	0g	0.5g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		6.6g	5.4kcal	0.2g	1.3g	0.1g	0.1g
Suola, annos 3g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		4.7g	10kcal	0.6g	0g	0.9g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		14g	23kcal	0.4g	0.4g	2.1g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		1.4g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
Tilli, tuore		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	156g	185kcal	19.8g	6g	9g	0.4g
	Valittu annoskoko	78g	92kcal	9.9g	3g	4.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	46kcal	5g	1.5g	2.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu