Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 26g | 56kcal | 6.4g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 17g | 37kcal | 1.1g | 7.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 22g | 10kcal | 0.2g | 1.3g | 0.4g | 0.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 8.6g | 5.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 5.2g | 11kcal | 0.1g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 238kcal | 16.2g | 19.2g | 10.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 119kcal | 8.1g | 9.6g | 5.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 59kcal | 4.1g | 4.8g | 2.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.3g | 12.3g | 6.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu