Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 30g | 17kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 30g | 14kcal | 1g | 1.4g | 0.5g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 6g | 10kcal | 0.5g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 12g | 8.5kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 97kcal | 4.2g | 14.2g | 2.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 48kcal | 2.1g | 7.1g | 1.4g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 1.1g | 3.6g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu