Helin makaronilaatikko
5dl tummaa makaronia
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
1l vettä
2 lihaliemi kuutiota
580g paistjauhelihaa (2x290)
(1dl kevyt auramurua)
Päälle juustoraastetta
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 139 grammaa
Heli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 11g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 0.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Paistijauheliha 10% | 22g | 37kcal | 4.4g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 3.8g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 3g | 7.8kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 141kcal | 13.2g | 4.6g | 7.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 70kcal | 6.6g | 2.3g | 3.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 3.3g | 1.2g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.4g | 2.9g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu