Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 12g | 13kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 9g | 18kcal | 0.2g | 0.3g | 1.7g | 0.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 34g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 23g | 8.6kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.3g | 3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 85kcal | 7g | 3.8g | 4.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 43kcal | 3.5g | 1.9g | 2.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 21kcal | 1.8g | 1g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.5g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu