Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 16g | 34kcal | 1.1g | 5.5g | 0.8g | 0.5g | |
| Ananas, omassa liemessään | 11g | 5.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 6.5g | 9kcal | 1.5g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 4.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 17g | 38kcal | 2.3g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 16g | 30kcal | 4.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 2.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 1.2g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 249kcal | 20.6g | 15.4g | 11.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 124kcal | 10.3g | 7.7g | 5.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 62kcal | 5.2g | 3.9g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 13.2g | 9.9g | 7.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu