Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 33g | 16kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.7g | |
| Banaani, kuorittu | 11g | 10kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.9g | 7.5kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Hunaja | 1.7g | 5.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 26g | 8.9kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 95kcal | 3.6g | 15.4g | 1.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 47kcal | 1.8g | 7.7g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 24kcal | 0.9g | 3.9g | 0.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.9g | 0.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu