Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 9g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 20g | 28kcal | 0.5g | 6.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 7.3g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Salaneuvos (gouda) | 11g | 38kcal | 2.9g | 0g | 3g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Tonnikala öljyssä | 13g | 24kcal | 3.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 200kcal | 14.2g | 16.2g | 8.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 100kcal | 7.1g | 8.1g | 4.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 50kcal | 3.6g | 4.1g | 2.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.1g | 10.4g | 5.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu