Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		1.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		6.7g	2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		20g	6kcal	0.2g	0.8g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		6.7g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.6g	5.6kcal	0.2g	1.1g	0g	0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		23g	10kcal	0.8g	1.1g	0.2g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		6.7g	17kcal	2.1g	0g	1g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		3.7g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		1.7g	4.3kcal	0.5g	0g	0.3g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.3g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	106kcal	8.6g	8.2g	3.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	78g	53kcal	4.3g	4.1g	1.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	39g	27kcal	2.2g	2.1g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.5g	5.3g	2.4g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu