Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		7g	16kcal	1.3g	0g	1.2g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		10g	12kcal	2g	0g	0.5g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		12g	4.2kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		10g	13kcal	0.3g	0.8g	1g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		23g	22kcal	0.1g	1.7g	1.7g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		1.8g	3.4kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		3.6g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		8g	27kcal	1g	5.3g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	156g	219kcal	11.8g	18g	11.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	78g	110kcal	5.9g	9g	5.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	39g	55kcal	3g	4.5g	2.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.5g	11.5g	7.2g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu