Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 22g | 36kcal | 3.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 9g | 5kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 1.4g | 4.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 46g | 27kcal | 0.7g | 5.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 146kcal | 9.6g | 14g | 5.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 73kcal | 4.8g | 7g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 37kcal | 2.4g | 3.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu