Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 8g | 3.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 48g | 82kcal | 9.1g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 8g | 14kcal | 0.2g | 0.1g | 1.4g | 0g | |
| Korppujauho | 6g | 22kcal | 0.6g | 4.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 264kcal | 22.2g | 10.4g | 14.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 132kcal | 11.1g | 5.2g | 7.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 66kcal | 5.6g | 2.6g | 3.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu