VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 10g | 43kcal | 0.7g | 6.5g | 1.5g | 0.3g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 4.8g | 35kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 26g | 89kcal | 21.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 44kcal | 0.3g | 0.4g | 4.5g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 1.9g | 7.8kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 13g | 21kcal | 0.9g | 2g | 0.9g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 6.4g | 36kcal | 0.4g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 582kcal | 48.4g | 37g | 22g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 291kcal | 24.2g | 18.5g | 11g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 146kcal | 12.1g | 9.3g | 5.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu