Meksikolainen jauhelihapata
Ohje: Siirry sivulle!
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
ohjeessa lisänä riisiä, itse jätin valkoisen moskan pois =)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 20g | 33kcal | 3.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 7.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 25g | 7.2kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.5g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa | 12g | 11kcal | 0.6g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Pakastemaissi, Kesäpöytä | 10g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 136kcal | 9.6g | 11.8g | 4.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 68kcal | 4.8g | 5.9g | 2.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.1g | 7.6g | 2.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu