Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 42g | 28kcal | 0.7g | 6.2g | 0g | 0.6g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 17g | 28kcal | 1.3g | 1.4g | 1.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 17g | 20kcal | 0.5g | 0.7g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 153kcal | 5g | 16.8g | 7g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 77kcal | 2.5g | 8.4g | 3.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 38kcal | 1.3g | 4.2g | 1.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.2g | 10.8g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu