Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 22g | 162kcal | 0.3g | 0.1g | 18.1g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 31g | 43kcal | 3.8g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 22g | 107kcal | 1.6g | 11.6g | 6g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.1g | 3.2kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 1.7g | 6kcal | 0.8g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 641kcal | 13g | 26g | 54.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 321kcal | 6.5g | 13g | 27.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 160kcal | 3.3g | 6.5g | 13.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 8.3g | 16.6g | 34.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu