Kauraleipä/poro,oliivi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow		8.2g	14kcal	0g	0.3g	1.4g	0g
Sekaleipä, kauraleipä, vesi		25g	59kcal	2g	10.7g	0.7g	0.9g
Kokolihaleikkele, poroleikkele, kylmäsavustettu		16g	21kcal	3.5g	0g	0.7g	0g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		8.2g	21kcal	2.5g	0g	1.2g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		12g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		8.2g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	156g	238kcal	16.4g	23.2g	8g	2.4g
	Valittu annoskoko	78g	119kcal	8.2g	11.6g	4g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	39g	60kcal	4.1g	5.8g	2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	153kcal	10.5g	14.9g	5.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu