Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 35g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 29g | 17kcal | 2.6g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 14g | 12kcal | 0.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 83kcal | 6.4g | 13g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 42kcal | 3.2g | 6.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8.3g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu