Pirkan mustaherukka-jugurttikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kakkupohja (Lidl) (Belbake), annos 300g		11g	43kcal	0.8g	5.1g	2.1g	0g
Liivate		0.7g	2.5kcal	0.6g	0g	0g	0g
Mustaherukka		7.1g	4.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.4g
Vispikerma, Milbona		14g	51kcal	0.3g	0.4g	5.4g	0g
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		7.1g	9kcal	0.3g	0.4g	0.7g	0g
Sokeri		2.3g	9kcal	0g	2.3g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.7g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0g
Mustaherukkamehu, Pirkka		1.8g	5.3kcal	0g	1.3g	0g	0g
Omenamehu, täysmehu (Rainbow), annos 200g		5.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Liivate		0.9g	3.1kcal	0.8g	0g	0g	0g
Mustaherukkamehu laimennettu 200g		14g	5.1kcal	0g	1.4g	0g	0g
Vispikerma, Milbona		11g	38kcal	0.2g	0.3g	4g	0g
Sokeri		0.8g	3.4kcal	0g	0.8g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Suklaa valkoinen		1.8g	10kcal	0.1g	0.9g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	376kcal	6.4g	29.4g	25.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	78g	188kcal	3.2g	14.7g	12.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	94kcal	1.6g	7.4g	6.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	241kcal	4.1g	18.8g	16.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu