Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 19g | 3.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 4.3g | 38kcal | 0g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 26g | 24kcal | 6.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 21g | 72kcal | 0.4g | 0.6g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 280kcal | 14g | 3g | 24.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 140kcal | 7g | 1.5g | 12.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 70kcal | 3.5g | 0.8g | 6.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9g | 1.9g | 15.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu