Slaavilainen broileripata
Ruskista broilerinsuikaleet padassa tai kasarissa voissa.
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
.
Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
. Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 30g | 45kcal | 4.8g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.3g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 15g | 51kcal | 0.3g | 0.5g | 5.3g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 3.8g | 13kcal | 0.8g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 11g | 32kcal | 0.3g | 0.4g | 3.2g | 0g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 12g | 1.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 295kcal | 13.6g | 5.6g | 24g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 147kcal | 6.8g | 2.8g | 12g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 74kcal | 3.4g | 1.4g | 6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 8.7g | 3.6g | 15.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu