Penan Jauhelihatomaattikastike
Mausteeksi esim.
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
pippuria ja basilikaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Lanq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 31g | 9kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 5.5g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 0.8g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 139kcal | 12.8g | 6.4g | 6.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 69kcal | 6.4g | 3.2g | 3.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 35kcal | 3.2g | 1.6g | 1.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 4.1g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu