Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		28g	148kcal	7.1g	3.4g	11.9g	4.4g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		8.9g	5.3kcal	0.9g	0.4g	0g	6.5g
Vehnälese		16g	37kcal	2.1g	2.5g	0.7g	6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		8.5g	28kcal	2.5g	0.6g	1.7g	2.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		11g	36kcal	1.5g	5.9g	0.7g	1.2g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		6.6g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	5.6g
	Annoskoko tuplana	156g	507kcal	28.4g	25.6g	30g	52.6g
	Valittu annoskoko	78g	254kcal	14.2g	12.8g	15g	26.3g
	Annoskoko puolitettuna	39g	127kcal	7.1g	6.4g	7.5g	13.2g
	Arvot/100g	100g	324kcal	18.2g	16.4g	19.2g	33.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu