Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 17g | 29kcal | 3.4g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.3g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 3.7g | 13kcal | 0.4g | 2g | 0.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 13g | 4.3kcal | 0.4g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 7.7g | 25kcal | 1g | 4.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 6.5g | 17kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 179kcal | 14.6g | 15.2g | 6.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 90kcal | 7.3g | 7.6g | 3.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 45kcal | 3.7g | 3.8g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.3g | 9.7g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu