Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 34g | 75kcal | 5.9g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 20g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5.4g | 18kcal | 0.1g | 0.2g | 1.9g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 4.9g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 7g | 16kcal | 1.2g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 4.2g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.1g | 3.8kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 1g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 298kcal | 18.8g | 3.8g | 23.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 149kcal | 9.4g | 1.9g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 75kcal | 4.7g | 1g | 5.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu