Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 25g | 19kcal | 0.4g | 4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 22g | 7.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Lanttu | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Soijakastike | 2g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 120kcal | 1.8g | 16.2g | 4.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 60kcal | 0.9g | 8.1g | 2.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 30kcal | 0.5g | 4.1g | 1.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.4g | 2.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu