Mansikkasmoothie
Sulata mansikoita mikrossa hetken aikaa.
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
Laita kaikki aineet kuppii ja soseuta sauvasekottimella.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 297 grammaa
Heikku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 40g | 14kcal | 1.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 33g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Vehnälese | 3.9g | 9kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Hunaja | 1.8g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 88kcal | 3.8g | 13.8g | 0.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 44kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 22kcal | 1g | 3.5g | 0.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.4g | 8.8g | 0.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu