Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 35g | 38kcal | 0.5g | 3.2g | 2.5g | 0.4g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 43g | 47kcal | 10g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 168kcal | 21g | 6.4g | 6.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 84kcal | 10.5g | 3.2g | 3.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 42kcal | 5.3g | 1.6g | 1.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu