Jauheliha-kesäkurpitsavuoka (suhtkarppi)
Laita uuni kuumenemaan 200c:n.
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
Kypsennä ja mausta oman mielen mukaan jauheliha.
Viipaloi kesäkurpitsat.
Raasta juustoa /käytä juustoraastetta (tässä kalorit laskettu Valion arkijuustolla)
Voitele uunivuoka (käytetty ohjeessa 1 rkl ruokaöljyä)
Lado vuorotellen kerroksittain kesäkurpisaa, jauhelihaa, ja juustoraastetta.
Paista 200c uunissa n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1792 grammaa
Anish
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 17g | 29kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 32g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 6.5g | 22kcal | 1.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Tomaattimurska (euroshopper) (Ruokakesko), annos 500g | 22g | 5.5kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.6g | 5.2kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 134kcal | 11.2g | 3.6g | 8.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 67kcal | 5.6g | 1.8g | 4.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 34kcal | 2.8g | 0.9g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.2g | 2.3g | 5.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu