Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g34g209kcal5.3g10g16.4g0.3g
Kookosöljy 100g21g186kcal0.2g0g20.8g0g
Sokeri 13g54kcal0g13.2g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g7.3g13kcal0.1g0.2g1.2g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g2.4g9kcal0.3g1.8g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana156g941kcal11.8g50.4g77g1g
Valittu annoskoko78g470kcal5.9g25.2g38.5g0.5g
Annoskoko puolitettuna39g235kcal3g12.6g19.3g0.3g
Arvot/100g100g602kcal7.6g32.3g49.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724