Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 24g | 53kcal | 4.2g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 12g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 10g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 3g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 12g | 6.6kcal | 0.4g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 18g | 63kcal | 1.3g | 13.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 259kcal | 12.4g | 30.8g | 9.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 129kcal | 6.2g | 15.4g | 4.8g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 65kcal | 3.1g | 7.7g | 2.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 7.9g | 19.7g | 6.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu