Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 33g | 25kcal | 0.6g | 5g | 0.1g | 0.3g | |
| Purjosipuli | 18g | 4.1kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 18g | 15kcal | 0.3g | 0.8g | 1.3g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 2g | 6.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.2g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 105kcal | 2.8g | 13.2g | 4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 52kcal | 1.4g | 6.6g | 2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 26kcal | 0.7g | 3.3g | 1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.8g | 8.5g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu