Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 17g | 11kcal | 1.9g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 12g | 5.7kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 14g | 5.2kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 34g | 9kcal | 1.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.6kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 75kcal | 6.2g | 11g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 38kcal | 3.1g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 19kcal | 1.6g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu