Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 2.9g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 27g | 15kcal | 2.3g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 4.3g | 26kcal | 0.9g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 10g | 65kcal | 2.6g | 0.7g | 5.6g | 1.2g | |
| Auringonkukansiemen | 14g | 83kcal | 3.2g | 1.8g | 6.9g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 444kcal | 23.8g | 8.4g | 34.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 222kcal | 11.9g | 4.2g | 17.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 111kcal | 6g | 2.1g | 8.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.4g | 22.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu