Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 51g | 28kcal | 4.3g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 20g | 12kcal | 0.1g | 2.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 3g | 13kcal | 2.3g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 4.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 107kcal | 13.4g | 10.4g | 1g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 53kcal | 6.7g | 5.2g | 0.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 27kcal | 3.4g | 2.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.6g | 6.7g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu