Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 21g | 4.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 10g | 19kcal | 3.4g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli | 3.4g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 10g | 14kcal | 2.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 11g | 10kcal | 1.8g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 2.3g | 8.7kcal | 0.9g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Tonnikala vedessä | 7.9g | 8.2kcal | 1.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 7.9g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 3.9g | 7.7kcal | 0.6g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 157g | 157kcal | 22.8g | 6.8g | 3.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 78kcal | 11.4g | 3.4g | 1.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 39kcal | 5.7g | 1.7g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.3g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu