Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		28g	22kcal	5g	0g	0.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		15g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.4g
Herkkusieni		8.2g	1.3kcal	0.2g	0g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		7.6g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Paprika punainen		10g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Pinaatti		2.5g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		4.1g	23kcal	1g	0.5g	1.8g	0.6g
Seesamiöljy, Amoy		0.7g	6.3kcal	0g	0g	0.7g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.7g	1.8kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.7g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	156g	134kcal	13g	6.2g	5.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	78g	67kcal	6.5g	3.1g	2.9g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	39g	34kcal	3.3g	1.6g	1.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	86kcal	8.3g	4g	3.7g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu