Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 20g | 59kcal | 1.7g | 10.7g | 0.9g | 0.4g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 2g | 6.4kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 12g | 33kcal | 0.2g | 0.4g | 3.4g | 0g | |
| Katkarapu | 40g | 27kcal | 5.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 252kcal | 15.6g | 25g | 9.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 126kcal | 7.8g | 12.5g | 4.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 63kcal | 3.9g | 6.3g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10g | 16g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu