Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 10g | 38kcal | 1.5g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 21g | 12kcal | 1.8g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 10g | 13kcal | 1.3g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 10g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 8.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 0.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 13g | 37kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1.3g | 4.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 224kcal | 19g | 6.2g | 13.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 112kcal | 9.5g | 3.1g | 6.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 4.8g | 1.6g | 3.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 4g | 8.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu