Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 50g | 29kcal | 2g | 1.1g | 1.4g | 0.5g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 7g | 23kcal | 3.6g | 2g | 0g | 1.1g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 11g | 43kcal | 5g | 3.1g | 0.8g | 1.6g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 10g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 194kcal | 21.6g | 12.8g | 4.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 97kcal | 10.8g | 6.4g | 2.3g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 49kcal | 5.4g | 3.2g | 1.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.8g | 8.2g | 2.9g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu