Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 30g | 20kcal | 3.6g | 1.2g | 0.1g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 24g | 11kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 24g | 81kcal | 0.5g | 0.6g | 8.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 226kcal | 8.4g | 7.4g | 17.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 113kcal | 4.2g | 3.7g | 8.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 57kcal | 2.1g | 1.9g | 4.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.7g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu