Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 55g | 66kcal | 8.8g | 1.5g | 2.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 18g | 62kcal | 0.4g | 0.6g | 6.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 4.1g | 6.8kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 273kcal | 18.6g | 7.8g | 18.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 137kcal | 9.3g | 3.9g | 9.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 68kcal | 4.7g | 2g | 4.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.9g | 5g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu