Mausteinen makkarapata
Pekonit, makkarat ja sipuli silputaan ja paistetaan.
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
Joukkoon lisätään muut aineet viimeisenä kesäkurpitsa.
Kiehutellaan jonkin aikaa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Hilduri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makkara (Portti), annos 100g | 20g | 50kcal | 3g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Pekoniviipaleet Järvi-Suomi | 8.5g | 40kcal | 0.9g | 0.1g | 4.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 20g | 7kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 6.5g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Smetana (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 60g | 3g | 10kcal | 0.1g | 0.1g | 1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 15g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 156g | 225kcal | 9g | 5.4g | 19g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 78g | 113kcal | 4.5g | 2.7g | 9.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 39g | 56kcal | 2.3g | 1.4g | 4.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 5.8g | 3.5g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu